All You and Me

మధుమేహ బాధితులు తినాల్సిన పండ్లు

మధుమేహం లేదా డయాబెటీస్ ఒక్కసారి సోకితే చాలు ఆహార నియమాలన్నీ మారిపోతాయి. ఇష్టమైనవి తినాలన్నా పదే పదే ఆలోచించాలి. ఒక వేళ తింటే కొత్త కొత్త అనారోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కోవాలి. ఏదైనా ఆహారం తినాలన్నా

Read More »

వేసవిలో సబ్జా గింజలతో…

వేసవిలో సబ్జా గింజలతో ఎంతో మేలు …! ఆయుర్వేదం ప్రకారం.. సబ్జా గింజల నీళ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ఆ పానీయం వల్ల శరీరానికి చలవ చేస్తుంది. మధుమేహం, డీహైడ్రేషన్, అధిక బరువు, మలబద్ధకం,

Read More »

కంటి నిండా కునుకుతీయాలంటే…

కంటి నిండా కునుకుతీయాలంటే తినాల్సిన పండు కివి! కడుపు నిండా తిని కంటి నిండా నిద్రపోతేనే ఆరోగ్యంగా ఉంటారని పెద్దలు చెబుతుంటారు. కడుపునిండా తినాలంటే నచ్చిన ఫుడ్ ఉంటే సరిపోతుంది. కానీ కంటి నిండా

Read More »

శాఖాహారం ఎంతో మేలు

శాఖాహారాన్ని అలవాటు చేసుకుంటే ఎంతో మేలు కొందరు చికెన్, మటన్ కనిపిస్తే చాలు.. లొట్టలేసుకుని మరీ తినేస్తుంటారు. శాఖాహారం అనగానే ఆమడ దూరం పరిగెడతారు. మరి, ఆరోగ్యానికి శాఖాహారం మంచిదా? మాంసాహారం మంచిదా అనే

Read More »

పిల్లల్లో వ్యాధినిరోధక శక్తి పెరగాలంటే?

ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైరస్ అందరి జీవితాలను అతలాకుతలం చేసేస్తోంది. ఇలాంటప్పుడు మనం జాగ్రత్తగా ఉండడంతో పాటు పిల్లల్ని కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. అప్పుడే వారు అనేక వైరస్‌లని తప్పించుకుంటారని నిపుణులు అంటున్నారు. చాలా వరకూ పిల్లలు

Read More »

ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే…!

కరోనా కారణంగా శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు పెరిగి పోయాయి. ఇటువంటి శ్వాస సంబంధిత సమస్యలకు చెక్ పెట్టాలంటే కచ్చితంగా ఊపిరితిత్తులు ఆరోగ్యంగా ఉండాలి. కరోనా మహమ్మారి కారణంగా ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఎక్కువగా కనబడుతున్నాయి. శ్వాస

Read More »

రక్తహీనతని అధిగమించాలంటే?

రక్తహీనతని అధిగమించాలంటే ? కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి నేపథ్యంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం ఎంతో ముఖ్యం. డయాబెటీస్‌, గుండె, కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి. అంతేకాదు.. రక్తహీనత లేదా ఐరన్ లోపంతో బాధపడేవారు

Read More »

తల్లి పాలతోనే తొలి పోషణ

తాను తల్లిని కాబోతున్నాను అని తెలిసినప్పటి నుండి ఒక మహిళ అనుభవించే ఆ సంతోషం మాటల్లో చెప్పలేనిది. ఇక బిడ్డ పుట్టాక ఆమె కళ్లల్లో ఆనందం జీవితంలో మరువలేనిది. పుట్టకముందే బిడ్డమీద ఎంతో ప్రేమ

Read More »

ఇమ్యూనిటీ తగ్గిందా?

మీలో ఇమ్యూనిటీ తగ్గిందనడానికి రుజువులివే ! కరోనా వైరస్ మానవాళిపై దాడి చేసేవరకు.. ఎవరికీ ఇమ్యూనిటీ (రోగనిరోధక శక్తి) అంటేనే అవగాహన ఉండేది కాదు. కానీ, ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరికీ తమ ఆరోగ్యం మీద

Read More »